28 июля, суббота

Фитнес-школа
Ярославы Науменко
в Москве

Для женщин, которые хотят разбираться в фитнесе
(силовые тренировки, нутрицевтики, техника, гормоны)
28 июля, суббота

Фитнес-школа
Ярославы Науменко
в Москве

Для женщин, которые хотят разбираться в фитнесе
(силовые тренировки, нутрицевтики, техника, гормоны)
Я пришла, чтобы дать вам волю
Знаете ли вы, что во время интенсивной аэробной тренировки тратятся преимущественно углеводы? И что жирные кислоты так же расходуются во время силовых. Что аэробная тренировка не является жиросжигающей: она нужна для улучшения транспорта кислорода и бесполезна для снижения процента жира (как и круговые, кстати, которые все так любят). Об этом и многом другом — в моей фитнес-школе.
О школе
Ярослава Науменко фитнес-тренер
Большая часть моих дистанционных клиентов в Москве, да и во всем мире, до начала совместной работы так и не получили результатов от тренировок с другими тренерами.

Что делали, спрашиваю на консультации. Два-три года (!!!) круговых, легкие веса, чтобы не «перекачать квадры», ни приседов, ни тяг…

Я посчитала: в Москве ими было потрачено с клубной картой в среднем более полумиллиона рублей за это время. Моя фитнес-школа стоит в раза дешевле, но дает гораздо больше знаний и навыков для самостоятельных тренировок.
Обо мне
Я — сертифицированный тренер ISSA (Международная Ассоциация спортивных наук). Второй диплом — с отличием, от Ассоциации профессионалов фитнеса (FPA, Россия). Внесена в Европейский реестр профессионалов фитнеса EREPS. КМС по бодибилдингу, бывший тренер World Class и призёр соревнований по фитнес-бикини. Глава фитнес-сборной «Ангелы Славы».
План семинара
28 июля, суббота
время тренировок — 2-3 часа
  • Разминка, суставная гимнастика, стретчинг — что нужно, что не нужно, что портит результаты
  • Исправляем ошибки в технике приседа, ставим свою индивидуальную технику
  • Глубина приседа — определяем свою «норму»
  • Логика тренировки: что сначала, что потом, как добавлять вес
  • Частота силовых и аэробных нагрузок
  • Как строится программа
  • Почему не нужно качать пресс и как его тренировку заменяет правильное дыхание
  • Ответы на вопросы
Подарок
Все участницы получат в подарок лекции моей онлайн фитнес-школы (доступ в которую стоит 6 000 рублей), где я рассказываю о нутрицевтиках, гормонах, тренировках и многом другом интересном. Доступ сохранится неограниченное время.
Цена
12 000 ₽, предоплата — 2 000 ₽ по форме ниже

После в течение 24 часов с вами свяжется администратор
Я экономлю вам как минимум 200 000 рублей в год на персональном тренере! За обучение вы платите мне почти в 20 раз меньше и только один раз. А получаете в разы больше, чем даст любой обычный тренер. Повторные встречи — со скидкой 50%.
Сколько людей будет?
Размер группы ограничен! 4 человека
Где?
Фитнес-студия,
район станции метро «Варшавская»
Результаты
Я в соцсетях:
Остались вопросы?
Write Close
Close
Вы можете задать вопрос Ярославе!
Ваш e-mail
Ваше имя
Для нас очень важна защита вашей личной информации, мы никогда не передаем ваши данные третьим лицам. С нашей политикой конфиденциальности вы можете ознакомиться по ссылке.
Made on
Tilda