27 мая, воскресенье

Фитнес-школа
Ярославы Науменко
в Москве

Для женщин, которые хотят разбираться в фитнесе
(силовые тренировки, нутрицевтики, техника, гормоны)
27 мая, воскресенье

Фитнес-школа
Ярославы Науменко
в Москве

Для женщин, которые хотят разбираться в фитнесе
(силовые тренировки, нутрицевтики, техника, гормоны)
Я пришла, чтобы дать вам волю
Знаете ли вы, что во время интенсивной аэробной тренировки тратятся преимущественно углеводы? И что жирные кислоты так же расходуются во время силовых. Что аэробная тренировка не является жиросжигающей: она нужна для улучшения транспорта кислорода и бесполезна для снижения процента жира (как и круговые, кстати, которые все так любят). Об этом и многом другом — в моей фитнес-школе.
О школе
Ярослава Науменко фитнес-тренер
Большая часть моих дистанционных клиентов в Москве, да и во всем мире, до начала совместной работы так и не получили результатов от тренировок с другими тренерами.

Что делали, спрашиваю на консультации. Два-три года (!!!) круговых, легкие веса, чтобы не «перекачать квадры», ни приседов, ни тяг…

Я посчитала: в Москве ими было потрачено с клубной картой в среднем более полумиллиона рублей за это время. Моя фитнес-школа стоит в раза дешевле, но дает гораздо больше знаний и навыков для самостоятельных тренировок.
Обо мне
Я — сертифицированный тренер ISSA (Международная Ассоциация спортивных наук). Второй диплом — с отличием, от Ассоциации профессионалов фитнеса (FPA, Россия). Внесена в Европейский реестр профессионалов фитнеса EREPS. КМС по бодибилдингу, бывший тренер World Class и призёр соревнований по фитнес-бикини. Глава фитнес-сборной «Ангелы Славы».
План семинара
27 мая, воскресенье
время тренировок — 2-3 часа
  • Разминка, суставная гимнастика, стретчинг — что нужно, что не нужно, что портит результаты
  • Исправляем ошибки в технике приседа, ставим свою индивидуальную технику
  • Глубина приседа — определяем свою «норму»
  • Логика тренировки: что сначала, что потом, как добавлять вес
  • Частота силовых и аэробных нагрузок
  • Как строится программа
  • Почему не нужно качать пресс и как его тренировку заменяет правильное дыхание
  • Ответы на вопросы
Подарок
Все участницы получат в подарок лекции моей онлайн фитнес-школы (доступ в которую стоит 6 000 рублей), где я рассказываю о нутрицевтиках, гормонах, тренировках и многом другом интересном. Доступ сохранится неограниченное время.
Цена
12 000 ₽, предоплата — 2 000 ₽.
Я экономлю вам как минимум 200 000 рублей в год на персональном тренере! За обучение вы платите мне почти в 20 раз меньше и только один раз. А получаете в разы больше, чем даст любой обычный тренер. Повторные встречи — со скидкой 50%.
Сколько людей будет?
Размер группы ограничен! — 3-4 человека
Где?
Фитнес-студия,
район станции метро «Варшавская»
Оставить заявку
Для нас очень важна защита вашей личной информации, мы никогда не передаем ваши данные третьим лицам. Нажимая на кнопку вы даёте согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности.
Результаты
Я в соцсетях:
Остались вопросы?
Write Close
Close
Вы можете задать вопрос Ярославе!
Ваш e-mail
Ваше имя
Для нас очень важна защита вашей личной информации, мы никогда не передаем ваши данные третьим лицам. С нашей политикой конфиденциальности вы можете ознакомиться по ссылке.
Made on
Tilda